Deliciosa Torta de Frango

Introdução:

Primeiramente, se você é fã de receitas práticas e saborosas, a torta de frango é uma excelente opção! Ainda assim, além de ser fácil de preparar, essa delícia é versátil e pode ser apreciada em diversas ocasiões.

Por isso, neste artigo, apresentaremos uma receita simples e rápida de torta de frango, acompanhada de informações sobre seus benefícios nutricionais.

Receita de Torta de Frango:

Ingredientes:

• 2 peitos de frango cozidos e desfiados
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher de sopa de óleo vegetal
• 1 lata de milho verde
• 1 lata de ervilha
• 1 xícara de leite
• 3 ovos
• 1 xícara de farinha de trigo
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1/2 xícara de azeitonas verdes picadas
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

1. A princípio, em uma frigideira, aqueça o óleo vegetal e refogue a cebola e o alho até dourarem.
2. Ainda mais, adicione o frango desfiado e refogue por mais alguns minutos.
3. Logo depois, acrescente o milho, a ervilha e as azeitonas verdes picadas. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem.
4. Em uma tigela separada, bata os ovos e adicione o leite, a farinha de trigo e o fermento em pó. Misture até obter uma massa homogênea.
5. Em uma forma untada e enfarinhada, despeje metade da massa.
6. Contudo, coloque o recheio de frango sobre a massa na forma.
7. Cubra o recheio com o restante da massa.
8. Leve a torta de frango ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos, ou até que esteja dourada e assada por completo.
9. Enfim, espere esfriar antes de desenformar e sirva a sua torta de frango deliciosa!

Benefícios Nutricionais da Torta de Frango:

Além de ser uma opção saborosa para refeições rápidas e lanches, a torta de frango também oferece benefícios nutricionais importantes. Vejamos alguns deles:

1. Proteína: O frango é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, que são essenciais para a construção e reparo dos tecidos do nosso corpo.
2. Vitaminas e Minerais: A receita inclui cebola, alho, milho, ervilha e azeitonas, que são ricos em vitaminas e minerais como vitamina C, vitamina A, potássio e ferro.
3. Fibras: O milho e a ervilha são fontes de fibras alimentares, que auxiliam na digestão e na manutenção da saúde intestinal.
4. Baixo teor de gordura: Se você optar por utilizar peito de frango sem pele, a torta terá um teor reduzido de gordura, tornando-se uma opção mais saudável.

Conclusão:

E por fim com essa receita simples e rápida apresentada neste artigo, você pode saborear uma deliciosa torta de frango em casa.

Além disso, por ser prática e saborosa, essa torta oferece benefícios nutricionais valiosos. Lembre-se de que é possível adaptar a receita de acordo com suas preferências, adicionando outros ingredientes saudáveis.

Portanto aproveite sua refeição e compartilhe essa delícia com amigos e familiares! Tenha um bom apetite!

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